▲重度损伤:J7Xm能造成一条或NiGk条韧带、肌肉CeLO肌腱的完全撕yofE或断裂,进而VLAT致严重肿痛和yE2u节极度不稳定uCpr
一般情况下,跑者和普通人相比zNgx要多摄入50-75%的蛋白质,相当于吃200克的鸡肉。